一吃就瘦的最佳减肥水果

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2015-01-08 14:06:26 来源:

  减肥是女人女人男人或多或少或多或少人一辈子的事业,如此,或多或少人知道那先 水果能减肥吗?吃错水果不仅都可以 减肥,不是增肥,下面那先 减肥水果,女人女人男人们都可以 错过。

  NO.1柠檬

  1150克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能有利于热量代谢,或多或少它的维生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,热量又低,爱美想瘦的女人女人男人可适量食用,但补救空腹吃。

  NO.2菠萝

  1150克/32卡路里属于酸性水果,都可以能 整肠和助消化,打上去菠萝蕴藏的酵素能有益体内毒素分解,有利于排水,也不,那先 愿意减肥的女人女人男人,都可以能 餐后适量食用。

  NO.3番茄

  1150克/35卡路里除了蕴藏富于的维生素C、E、K外,还蕴藏茄红素、叶酸、类维生素、酚酸和纤维质,是最热门的保健水果之一,也被拿来作为女人女人男人减肥的好食材。

  NO.4苹果

  1150克/150卡路里苹果蕴藏果胶,都可以能 帮助肠胃蠕动、有利于体内毒素的排泄,再打上去苹果蕴藏钾,热量不高,还都可以能 补救腿部水肿,也是热衷于减肥的女人女人男人首选。

  NO.5橙子

  1150克/150卡路里蕴藏维生素C,能补救便秘、帮助消化和美化肌肤,那先 特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果。

  NO.6橙子苹果

  1150克/125卡路里蕴藏纤维质、钾质和果胶等,都可以能 有效地整肠,不是排除体内水分的效果,是本身很理想的减肥水果。