郁闷白领 哭也伤人笑也伤人

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2012-09-300 17:39:33 来源:

  案例:“外伤型”

  刘超最近很糙不让你去上班。同一办公室的魏冉,整天有的是长吁短叹,为什让一副苦大仇深的模样;还有隔壁的孙菲,也我不知道有哪几个想不开的事,动不动就愁云惨雾,泪眼迷蒙,把整个屋子搞得和遗体告别的气氛差很多 ;还得提一下门口传达室的张大爷,和人说话眼皮有的是抬一下,一大清早的就给人心里添堵。

  专家拆招:学好对坏情绪“视而不见”

  所谓“表情暴力”的“外伤型”,实际上是指外界“坏表情”对感知者自身造成的心理伤害。即他人通过其表情,传递给亲戚亲戚朋友儿本身消极、抑郁或焦虑的情绪,并由此造成困扰和压力。就如同案例中的刘超,他认为买车人都里能 平静面对的“坏表情”,实际上是本身比较典型的负面情绪写照——抑郁、悲伤和冷漠。什么都有亲戚亲戚朋友儿所看后的“坏表情”,随便说说是买车人遭遇挫折和失败后的本身自然反馈最好的依据 ,往往不受控制。

  也许魏冉动用积蓄投资的股票一路跌停,糟心得很;也许孙菲的男亲戚亲戚朋友和她提出分手,一时之间都里能 接受;也许张大爷的脚崴了,腰闪了,身体不适,自然不出“家长里短”的闲聊。

  事情随便说说很简单,但猜忌和怀疑却使你结速 烦躁不安。“他的脸色是有的是冲着我来的?”“他为哪几个总这副德性啊?”当你把别人的很伤心 情绪转移到自身时,“表情”就成为了本身暴力工具。

  哪几个整天苦着脸又不说话的人,一般自我调节和控制能力不强,都里能 客观地对待事物,对于外界的什么都有议论及评价会产生负性情绪。专家建议你应该“视而不乱”,尊重了他人,也保护了买车人,可谓是一举两得。

  案例:“内伤型”

  蕾丝是个漂亮的老婆,在一家五星级酒店做前台工作,每天笑容可掬地迎来送往。为什让 很少有人知道,她老是一回到家就结速 发脾气,吃饭的以前挑三拣四,躺在床上很久都里能 入睡,甚至轻易掉下眼泪。

  专家拆招:勉强微笑让你更有压力

  “表情暴力”中“内伤型”的人,老是被迫在情绪消极时还要维持本身愉悦自然的姿态。临床上称之为“微笑型抑郁症”。

  违背真实感受的美好表情相比较“哭丧着脸”的自然反应,会施加给人更沉重的压力。一方面,对于表情的制造者来说,在心情不好的以前表现出与真实状况删剪相反的微笑,会使人感觉更加疲惫更加难过。而买车人面,从前名不符实的笑容会传递给随近的亲人个亲戚亲戚朋友另一有一个虚假的“快乐”信息,使你在本该接受慰藉和鼓励的以前,却要独自承受压力。

  专家建议,长期指在类式 工作岗位的“微笑一族”,这麼阳光灿烂的笑容,有平和礼貌的举止也可不还要,假如在职业道德规范内就好。